Ayer fué un día de descanso que agradecí, pues estaba cansado del fin de semana. Tanto de los kilómetros acumulados como del trasiego diario. Si además sumamos que no para de llover, pues todavía cuesta más seguir los entrenamientos.
29/3/2022 6am Ontinyent.
Me levanto y voy a la cocina. Me asomo al balcón par a ver si sigue lloviendo y por fin ha dejado de llover. La aplicación del móvil indica que tiene que llover pero no cae ni gota. Por fin retomamos los entrenamientos grupales. Me vuelvo a encontrar con el grupo de las 7am y procedemos a entrenar.
8:00am finaliza el entrenamiento grupal y me dispongo a cambiarme y a esperar a Hue. Hoy tiene que realizar series y le ayudo en sus tareas. De paso sigo acumulando kilómetros. No es una buena forma de preparar yo mi maratón pero como no tengo un objetivo definido en cuanto a ritmo, pues tampoco me voy a volver loco. Ayudar a tus atletas siempre es bonito y en este momento quizá me llene más que realizar yo una gran marca.
8:15am iniciamos el calentamiento. Realizo 5kms sobre 3’57»/km más un par de progresivos. Hue tiene 4x800m + 4x400m + 4x200m. Aprovecho y la recuperación entre repeticiones las realizo trotando. Entre bloques realizo descanso de 1’30» caminando. Por lo que realizo un entrenamiento de cambios de ritmo. Hue está muy fuerte y realiza los 800m en: 2’52»; 2’48»; 2’49» y 2’49» rec 1’20». Los 400m en 1’19»; 1’21»; 1’20» y 1’20» rec 1′. Los 200m en 37»; 37»; 37» y 36» rec 40». «Entrenaco» que se marca y que a buen seguro la seguirá haciendo crecer. Son ya ritmos muy serios y a tener en cuenta.
Por mi parte sumo casi 16kms que vienen muy bien para mañana afrontar unas series que van a pesar un poco, jejejeje!
Mañana más!!!-)