6am Ontinyent
Suena el despertador y ayer a última hora vi que iba a seguir lloviendo. Hay esperanzas que pare pero la previsión marca día de lluvia. Es terrible!!! Zona Mediterránea y lluvia incesante el último mes.
No se si suspender el entrenamiento de las 7am y que el grupo ruede a su aire para no coger frio. Finalmente me desplazo para intentar entrenar al grupo pero es inviable, llueve y no es bueno poner en riesgo de enfriamiento al grupo. Decidimos que rueden, se duchen y posteriormente estiren para no coger frio. Mientras tanto vuelvo a casa para esperar a las 8am y volver al polideportivo donde continuo con el siguiente turno. Es el momento de entrenar con Hue. En este caso, llueva o nieve entrenamos. Es un perfil de atleta de rendimiento y en estos casos, si o si, hay que entrenar. Mientras la ayudo con lo suyo entreno yo y sumo kms. Aunque hoy tocaban 8x1000m a ritmo competición y lo cambiamos por la lluvia intensa e incesante. Además hace frio y cae el agua muy fría. Decido que haremos 6x(1000m 3’45»-50» rec 400m 4’30» en su caso y 4′ el mio rodando más exterior). Calentamos, realizamos lo pactado y enfriamos. «Entrenaco» que se ha marcado Hue. Miles rápidos entre 3’44» y 3’47» con recuperación activa y alegre.
En mi caso cierro el entrenamiento con 16,3kms y unas 145ppm medias que me hacen sumar de cara al maratón. A recuperar para mañana a ver si mejora el tiempo y metemos una buena mañana de series.